Die 6 Nebenübungen
Rudolf Steiner hat diese sechs Übungen als Grundlage für die geistige Schulung gegeben. Sie stärken Denken, Fühlen und Wollen.
1. Nebenübung – Denken
Eine Konzentrationsübung: Man wählt einen einfachen, sachlichen Handlungsablauf und stellt sich jeden Schritt konkret vor.
Anleitung 1. Nebenübung2. Nebenübung – Wille
Die Willensübung: Man entscheidet sich für eine sinnlose Tätigkeit zu einer festen Uhrzeit.
Anleitung 2. Nebenübung3. Nebenübung – Fühlen
Die Gefühlsübung: Statt von Gefühlen hin und her geworfen zu werden, entwickelt man Gleichmut.
Anleitung 3. Nebenübung4. Nebenübung – Positivität
Die Kraft von Sympathie und Antipathie bewusst für die Phänomene schenken.
Anleitung 4. Nebenübung5. Nebenübung – Unbefangenheit
Die Übung der Unvoreingenommenheit. Sympathie und Antipathie zurücknehmen.
Anleitung 5. Nebenübung6. Nebenübung – Gleichgewicht
Die fünf vorherigen Übungen in eine Zusammenschau bringen.
Anleitung 6. Nebenübung